Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh
PELANGI CASINO– Manfaat Buah Lemon Ragu mengonsumsi lemon karena rasanya yang sangat asam? Faktanya, buah lemon punya segudang manfaat untuk kesehatan, lho! Yuk ketahui apa saja kandungan serta manfaat buah lemoh di ulasan ini!
Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh
Sama seperti jenis buah lainnya, ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon. Apalagi, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.
Dikutip dari Panganku, berikut adalah fakta gizi yang dihitung per 100 gram dari kandungan buah lemon.
- Kalori: 34
- Air: 92,2 gr
- Serat: 0,1 gr
- Kalsium: 23 mg
- Fosfor: 20 mg
- Natrium: 31 mg
- Kalium: 140,0 mg
- Zinc: 0,2 mg
Tidak semua orang menyukai rasa asam dari buah lemon karena takut sakit perut atau asam lambungnya naik.
Berikut adalah manfaat atau khasiat dari buah lemon yang perlu Anda ketahui.
1. Membantu melancarkan pencernaan
Manfaat buah atau mengonsumsi air lemon adalah membantu melancarkan pencernaan.
Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah kondisi sembelit.
Selain mencampur air lemon dengan air hangat, pastikan Anda juga menggunakan daging buahnya agar tidak kehilangan manfaat dari serat.
2. Menjaga sistem imun
Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lalu, manfaat lainnya dari buah lemon karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Tidak hanya itu saja, vitamin C juga menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksi dengan sendirinya.
3. Memelihara kesehatan jantung
Kandungan vitamin C yang ada pada buah lemon juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
4. Mencegah kondisi anemia
Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi. Manfaat zat besi dalam buah lemon adalah untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.
Saat kekurangan zat besi, yang terjadi adalah tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin pada sel darah merah.
Kondisi yang juga disebut sebagai anemia defisiensi besi ini bisa membuat Anda mengalami sesak napas dan tidak bertenaga.
Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin C pada buah lemon juga bermanfaat dan berkhasiat untuk menyerap zat besi sebanyak mungkin dari asupan makanan lainnya.
5. Membantu mengurangi berat badan
Namun, belum ada penelitian yang membuktikan manfaat air lemon adalah untuk menurunkan berat badan.
Penjelasannya adalah campuran air dan lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Maka dari itu, cara ini pun mampu menahan asupan kalori sehingga berat badan Anda pun juga menurun.
6. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Ada pula kandungan mineral lainnya di dalam buah lemon seperti kalsium dan juga kalium.
Kedua kandungan ini menjadikan buah lemon bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan serta kepadatan tulang dan juga otot.
Lalu, kedua jenis mineral ini juga mempunyai manfaat untuk menjaga keseimbangan tekanan darah.PELANGI CASINO–
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan gula darah, meningkatkan lemak tubuh sekitar pinggang, dan kadar kolesterol abnormal. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, meningkatkan kolesterol, dan masalah lainnya. PELANGI CASINO
Minimal Deposit 20ribu
Minimal Withdraw 50ribu
BONUS
New Member 10%
Deposit HARIAN 10% ( MAX 100k, TO 3x )
ROLLINGAN 0.8% ( CASINO )
Refferal 0.5% ( All Game )
Game :
Roulette
Sicbo
Baccarat
Dragon Tiger
Sabung Ayam
Game Lainnya / slots
Silakan Hubungi kami
VIA WA RESMI : +62 813-3569-9308